26. Jänner – LongJog in Hellbrunn I

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26. Jänner – LongJog in Hellbrunn I

Knapp vier Wochen vor dem diesjährigen Salzburger Lauf-Höhepunkt, den Lauffestspielen der Mozartstadt vom 15. bis 17. Mai starten wieder die beliebten Lauftreffs in Vorbereitung auf die Bewerbe des Salzburg Marathon und den Salzburger Frauenlauf in der wundervollen Umgebung des Lustschlosses Hellbrunn und der großzügigen Parkanlagen.


Mach mit und sei aktiv – am Sonntag, 26. Jänner 2020 um 10 Uhr in Hellbrunn!


Die sonntäglichen LongJogs in Hellbrunn sind ein kostenloses Angebot des Club RunAustria an die Salzburger Laufszene. Einem stimmungsvollen Aktiv-Sonntag für jede Laufbegeisterte und jeden Laufbegeisterten steht also nichts im Wege. Der erfahrene Diplomtrainer und Salzburg-Marathon-Veranstalter Johannes Langer leitet die Lauftreffs mit gewohnter Kompetenz und steht gerne für Fragen und Tipps zur Verfügung.


Treffpunkt: Schlosspark Hellbrunn (Eingang zum Kinderspielplatz)


Oberste Priorität bei den Lauftreffs hat das gemeinsame Laufen im Wohlfühltempo und auf einer passenden Distanz. Daher werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in Gruppen eingeteilt, um das ideale individuelle Leistungsniveau zu finden. Ziel für den ersten Lauftreff ist eine ruhige und mittlere Beanspruchung.


Das Programm für den LongJog am Sonntag, 26. Jänner in Hellbrunn

– 15 Minuten Warm Up – Aktivierung, Mobilisierung, Koordination

– LongJog:
a) ruhig und gemütlich – Run&Walk (ca. 40 Minuten)
b) engagiert (ca. 60 Minuten)
c) Marathonis (ca. 80 Minuten)

– Cool Down: fünf Minuten Auslaufen und entspannende Übungen.


P.S.: Nehmt gerne Lauf-Freunde und Bekannte zum Lauftreff mit!


Alle Termine für Lauftreffs zur Vorbereitung auf den Salzburg Marathon und den Salzburger Frauenlauf