3. März – LongJog in Hellbrunn IV

3. März – LongJog in Hellbrunn IV

Die Vorbereitung auf die Bewerbe der Lauffestspiele der Mozartstadt vom 17.–19. Mai 2019 läuft. Kommenden Sonntag am besten beim vierten Lauftreff im Rahmen der LongJogs in Hellbrunn unter der Leitung von RunAustria Headcoach Johannes Langer. Eine optimale Gelegenheit für einen wohltuenden Trainingslauf in bester Gesellschaft. Los geht’s am Sonntag, 3. März um 10 Uhr im Schlosspark Hellbrunn (Eingang zum Kinderspielplatz).

Das Beste ist: Die Vorbereitungsläufe für die Bewerbe im Rahmen des Salzburg Marathon und den Salzburger Frauenlauf sind kostenlos und für jede Laufbegeisterte und jeden Laufbegeisterten offen! Durch die Aufteilung in verschiedene Gruppen genießen alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer angenehme Gesellschaft und können sich im Bereich ihres Wunschtempos bewegen.
 

#RunUp – und starte mit Schwung in den kommenden Sonntag!


Das Programm für den dritten Vorbereitungslauf am Sonntag, 3. März 2019:
  • Gemeinsames WarmUp mit Aktivierungs-, Mobilisierungs- und Koordinationsübungen
  • Long Jog: entweder ruhig und gemütlich (ca. 45 Minuten), engagiert (ca. 65 Minuten) oder Marathons (90-100 Minuten reine Laufzeit, Kilometerzeiten 5:00+)
  • Kurzes Auslaufen und entspannende Übungen

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