27. Jänner – LongJog in Hellbrunn I

27. Jänner – LongJog in Hellbrunn I

Auch wenn der Winter das Salzburger Land noch fest im Griff hat, werfen die Lauffestspiele der Mozartstadt ihre Schatten längst voraus. Vor allem für all jene Läuferinnen und Läufer, die beim Lauf-Höhepunkt im Frühjahr den Marathon oder den Halbmarathon im Visier haben. Einen optimalen Vorbereitungslauf bilden die LongJogs in Hellbrunn unter der Leitung von RunAustria Headcoach Johannes Langer. Treffpunkt: Sonntag, 27. Jänner 2019 um 10 Uhr im Schlosspark Hellbrunn (Eingang zum Kinderspielplatz).

Das Beste ist: Die Vorbereitungsläufe für die Bewerbe im Rahmen des Salzburg Marathon und den Salzburger Frauenlauf sind kostenlos und für jede Laufbegeisterte und jeden Laufbegeisterten offen! Durch die Aufteilung in verschiedene Gruppen genießen alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer angenehme Gesellschaft und können sich im Bereich ihres Wunschtempos bewegen. #RunUp – und starte mit Schwung in den kommenden Sonntag!


Das Programm für den ersten Vorbereitungslauf am Sonntag, 27. Jänner um 2019:

– Gemeinsames WarmUp mit Aktivierungs-, Mobilisierungs- und Koordinationsübungen

– Long Jog: entweder ruhig und gemütlich (ca. 40 Minuten), engagiert (ca. 60 Minuten) oder Marathons (ca. 80 Minuten, Kilometerzeiten 5:00+)

– Kurzes Auslaufen und entspannende Übungen


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